Word krachtiger met Pilates
Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op het lichaam het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen; kortom, je wordt krachtiger met Pilates. Het hele lichaam is betrokken bij Pilates, maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met ‘core’ wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig en daarom is het verstandig om de stabiliteit van je kern te trainen.
Voor wie
Pilates is geschikt voor iedereen. Dus ook als u nog geen ervaring hebt met Pilates bent u van harte welkom om te ervaren wat het is. Pilates kan behulpzaam zijn bij revalidatie en bij het herstel van blessures en fysieke ongemakken. Wereldwijd gebruiken fysiotherapeuten de pilatesmethode als aanvulling op de reguliere behandeling.
Door wie
Anita Lomme werkt al jaren als pilates trainer. Ze geeft op meerdere plekken in Soest en Baarn met veel plezier Pilates.
Wanneer
Iedere maandag is er les van 9.45 tot 10.45 uur.
Iedere vrijdag is er les van 9.00 uur tot 10.00 uur.
Download hier de folder over onze Pilates les.
De kosten zijn 10 euro per les. U kunt ook een strippenkaart aanschaffen; dan volgt u 10 lessen voor 95 euro. Aanmelden? Neem dan contact met ons op.